Hiện nay, nhiều nhà khoa học đã chứng minh rằng con người sẽ có thể mang nhiều căn bệnh nếu cung cấp không đủ nước cho cơ thể. Bởi lẽ thế nên việc uống đủ nước sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ ngoài việc duy trì sự sống con người hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích bất ngờ này.



1. Giải độc tố 

Chắc hẳn ai cũng biết uống nhiều nước sẽ tốt cho cơ thể nhưng ít ai hiểu rõ rằng chính nước là nguồn giải bài, loại bỏ những chất thừa và độc tố. Khi bạn uống nhiều nước, chất độc sẽ thải ra qua hệ thống mồ hôi và nước tiểu giúp cơ thể khỏe và trẻ đẹp. Vì vậy các chuyên gia đã có lời khuyên nên uống 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày, sẽ rất tốt cho cơ thể.


2. Giảm cân

Giảm cân chỉ bằng việc uống nước lọc, thật sự quá đơn giản? Đúng vậy vì uống một cốc nước trong khi bạn đang đói sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, làm tan biến đi cảm giác đói bụng ngay lập tức. Ngoài ra nước còn làm giảm đi lượng cholesterol trong cơ thể, làm cho cơ thể thon gọn hơn, đặc biệt là nước ấm, uống nước ấm sẽ đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.


3. Giảm căng thẳng

Như đã nói, cơ thể cần một lượng nước cao, quá trình trao đổi chất sẽ bị xáo trộn nếu thiếu nước. Thiếu nước làm gia tăng mức độ cortisol-hormone trong cơ thể và gây căng thẳng. Trong những lúc đó hãy ngay lập tức uống một cốc nước, nó sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cũng đừng quên chuẩn bị sẵn trên bàn làm việc một cốc nước hay một chai nước để uống khi cần thiết.

Uống nước làm giảm căng thằng, mệt mỏi

4. Có lợi cho tiêu hóa

Uống đủ nước sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa táo bón. Nước có tác dụng làm mềm thực phẩm được tiêu hóa và cải thiện nhu cầu hoạt động của ruột. Tăng lượng nước đưa vào cơ thể cũng xem như là một phương pháp điều trị bệnh táo bón bên cạnh phương pháp tăng cường chất xơ. Nếu như có vấn đề về tiêu hóa thì hãy nhớ uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh nhé !



5. Làm đẹp da

Nước có lẽ chính là thần dược tuyệt vời của sắc đẹp chị em phụ nữ. Nước duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của làn da làm ngăn ngừa nếp nhăn, giúp bạn có làn da tươi sáng, chống lão hóa. Nước làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và hóa chất, nước ấm làm mở lỗ chân lông loại bỏ bụi bẩn, còn nước lạnh sẽ giúp các lỗ chân lông thắt chặt lại, làm săn chắc làn da, ngăn ngừa và giảm mụn nhọt. Bên cạnh đó, uống đủ nước sẽ làm cho đôi môi mềm mại và làm giảm nhiễm trùng, cho đôi mắt trong sáng và khỏe đẹp hơn.



Đây là những công dụng cơ bản của việc uống nước đầy đủ và thường xuyên, ngoài ra uống nước còn vô số những tác dụng tuyệt vời khác. Nếu hiện tại bạn vẫn còn chưa có thói quen uống nước đều đặn thì hãy tập ngay đi nhé, thiết thực nhất là đọc xong bài viết này hãy đi uống một cốc nước đi thôi...

Nhãn:

Đăng nhận xét

ivythemes

Bài đăng phổ biến

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.